Списъкът с лоши и здравословни навици е известен на всички. Вредните тютюни, употребата на алкохолни напитки, преяждане и много други действия, които унищожават физическото и психическото здраве на човек, включват. За полезното - навикът да бягате сутрин, да се храните правилно, лягайте едновременно. Но лошите навици се развиват по -бързо от полезните. Човек може да няма настроение да спортува, но редовно има желание да отиде да пуши и в същото време да разговаряте с колеги по време на работа. Основната опасност от лошите навици е, че с течение на времето се развиват в зависимост от това.
Защо лошите навици се образуват бързо?
Отрицателните навици привличат човек с видимата възможност да се отпусне, да се разсейва от ежедневните проблеми. Тяхното присъствие може да показва наличието на по -дълбоки психологически проблеми - себе си, страх от бъдещето, невъзможността да се търси по -полезни методи за релаксация. Хората пушат и пият, за да „облекчат напрежението“, но това помага само за кратко време.
Желанието да се отпуснете или да се разсейвате води до влошаване на здравето. Например при пушачите състоянието на кожата, косата, ноктите се влошават, рискът от развитие на рак се увеличава. Алкохолните напитки имат разрушителен ефект върху черния дроб, сърдечно -съдовата и нервната система. И постоянната употреба на бърза храна влошава състоянието на стомаха и червата.
Днес все повече и повече хора по света избират отхвърляне на лошите навици и правят избор в полза на здравословния начин на живот. Те започват да се грижат за здравето си, особено ако намерят по -интересни часове - хобита, спорт, креативност и много други. По този начин те имат полезен навик да подобряват нивото на развитие и подобряват здравословното състояние.
Опасността от алкохолизъм за човешкия живот и здравето
Алкохолизмът е заболяване, което се развива незабелязано от зависимостта, причинена от необходимостта от „облекчаване на стреса“. Развитието на алкохолната зависимост се влияе от фактори като културни нагласи, наследственост, отношение към алкохолните напитки в семейството и околната среда. Рискът от зависимост често възниква при хора с недостатъчно силна воля, комплекс за малоценност и недостатъчна способност за вземане на решения. Ранният тийнейджър алкохолизмът е доказателство за психологическата или социалната дисфункция на младия мъж или момиче. И той може да започне незабележимо - с първото предложено стъкло.
Има няколко етапа на развитието на алкохолизма. На първия етап човек все още може да откаже да пие алкохолни напитки. Основната му опасност е загубата на контрол над пиянството и неспособността да си припомни събитията от изминалата вечер. Ако човек не вземе решение да откаже алкохол, то това преминава на втория етап. В този случай той има бинг, причинени от желанието да „подобри здравето“ след вечер с увеличена употреба на алкохолни напитки. На този етап човек често губи работата си, семейство или решава да изостави алкохола.
На третия етап в човешкото тяло настъпват необратими промени. Цирозата на черния дроб, психозата, личната и социалната деградация е логичен резултат от желанието да се отпуснете с алкохолни напитки. На този етап е възможно да свалите алкохолна зависимост, но здравето вече се разваля толкова много, че човек умира от болести, причинени от редовната употреба на алкохол.
Психичното и психичното здраве на човек страда от алкохолна зависимост. С очевидна привлекателност пиенето на алкохол не доставя истинска радост. Алкохолът прави човек мрачен, негостоприемник, агресивен. Хората, в чиято среда има алкохолици, знаят колко е трудно да убедят човек да се отърве от неговата зависимост. Човек изисква лечение с нарколог или помещение в болница, други са в състояние да изоставят употребата на алкохол с воля на волята.
Профилактиката на алкохолната зависимост играе положителна роля за насърчаването на здравословния начин на живот сред подрастващите и младежите. Един от най -добрите му начини е развитието на детски и младежки спортове. При физически активно дете или тийнейджър рискът от алкохолна зависимост е значително намален. Хобитата, креативността и амбициозните академични цели допринасят за липсата на интерес към пиенето на алкохол.
Превенция и лечение на алкохолизъм
За лечението на алкохолната зависимост днес има много лекарства и психотерапевтични методи. Най -често срещаното от тях е приемът на лекарства, които причиняват физическа отвращение при пиене на алкохол (фармакологично кодиране). В много случаи усилването с лекарството се пришива под кожата. Дори и с малки дози алкохол, пациентът изпитва гадене, повръщане, треска.
Той се използва широко при наркотика и кодиране чрез използване на хипноза. По време на сесията пациентът се налага в пълния отказ на алкохол. Но в същото време вътрешното му желание да се откаже от пиенето, в противен случай няма смисъл да кодирате.
В някои случаи човек се отказва да пие независимо, без да прибягва до помощта на нарколог. Това може да бъде улеснено от неприятна ситуация или трагично събитие, свързано с употребата на алкохол. Но, както знаете, най -доброто лечение на алкохолната зависимост ще бъде най -доброто лечение. Ако в младежкия алкохол не стане привлекателен за млад мъж или момиче, пристрастяването няма да се развие.
„Намирането на себе си“ е най -важната задача в живота на всеки човек. Ако той може да отговори на въпроса какво пие и какви проблеми се опитва да реши по този начин, тогава ще му бъде по -лесно да откаже алкохол. Вместо това е необходимо да промените кръга на комуникацията, да отидете за спорт и да планирате деня, така че да няма време за пиене на алкохол.
Често хората пият поради сериозни вътрешни проблеми и конфликти. Алкохолът може да ги замени с компания, комуникация с приятели и семейство. С една дума - хората се стремят да попълнят вътрешната празнота, но това ги води до още по -сериозни проблеми. За да се предотврати пристрастяването, е необходимо да запълните живота си, така че да няма място за формиране на пагубен навик.